Masaj de relaxare

Masajul poate, fie sa stimuleze, fie sa calmeze. De aceea o persoana poate sa se simta vioaie și energică sau, dimpotrivă, relaxată și somnoroasă după un masaj. Masajul poate atenua tensiunea, stresul, poate calma durerile, sa relaxeze muschii incordati si sa indeparteze starea de apatie. Prin masajul de relaxare, corpul este ajutat sa elimine toxinele, conducand astfel la imbunatatirea circulatiei sangelui si a limfei, la cresterea amplitudinii de miscare articulara avand ca efect imediat eliminarea tensiunii musculare.

Reducerea tensiunii musculare este in stransa legatura cu inducerea unei stari mentale pozitive, micsoreaza anxietatea si depresia, imbunatateste capacitatea de concentrare si creeaza stari de relaxare profunda, inlatura somnolenta din timpul zilei si insomnia, mai exact induce o stare de bine.

Masajul de relaxare este o modalitate de care pot beneficia oameni de toate varstele, de la nou-nascuti si pana la persoane de varsta a treia. Acest tip de masaj are un efect psihologic demonstrat, ajutand la inlaturarea incordarii psihice generata de preocuparea constanta a mintii cu problemele cotidiene. De asemenea, detensionarea musculara poate conduce la eliberarea de emotii reprimate.

Masajul de relaxare, actioneaza, asupra organismului ca ansamblu conducand la inlaturarea insomniei, tulburarilor digestive, durerilor de cap, constipatiei, precum si a altor dureri minore, acestea fiind doar cateva din problemele care se pot ameliora in urma acestei terapii.

Relaxare prin masaj – o cale eficienta de a combate stresul si durerile

Masajul poate fi o modalitate eficientă de a combate stresul, tensiunea și durerea prin stimularea sau calmarea organismului. Efectul imediat al unui masaj poate fi o senzație de bine, de relaxare și o reducere a tensiunii musculare.

Totodata, masajul de relaxare poate fi considerat una dintre cele mai eficiente solutii pentru a elimina stresul si tensiunea acumulate in timpul unei zile aglomerate. Prin intermediul masajului, se activeaza mecanismele naturale ale organismului, care permit eliminarea stresului si a tensiunii, ducand la o imbunatatire semnificativa a starii generale de bine.

Beneficiile masajului de relaxare

Masajul de relaxare poate oferi numeroase beneficii si avantaje pentru organism si pentru starea de sanatate in general. Printre acestea se numara:

• eliminarea stresului si a tensiunii;
• ameliorarea durerilor musculare;
• imbunatatirea circulatiei sangvine si a limfei;
• reducerea anxietatii si depresiei;
• cresterea capacitatii de concentrare;
• inducerea unei stari de relaxare profunda;
• inlaturarea somnolentei din timpul zilei si a insomniei;

Tehnici de masaj de relaxare

Exista mai multe tehnici de masaj pentru relaxare, fiecare avand avantajele sale specifice. Unele dintre cele mai populare tehnici de masaj de relaxare sunt:

• masajul suedez;
• masajul hawaiian Lomi Lomi;
• masajul shiatsu;
• masajul cu pietre calde;
• masajul cu bambus;