Kinetogym la birou

Mișcare la birou

Kinetogymul este o varianta moderna a kinetoterapiei profilactice, adică terapie prin mișcare, ce constă în exerciții fizice simple, aplicate la nivelul tuturor articulațiilor și a cât mai multor grupe musculare, necesară celor care duc o viață sedentară pentru menținerea stării de sănătate. Kinetogymul poate fi practicat atât în aer liber cât și în spații închise, într-o sală oarecare de la sediul companiei Dvs, ne fiind nevoie de dotări speciale, ci doar de un kinetoterapeut care să coordoneze programul.

Obiectivele kinetogym:

  • combaterea afecțiunilor cauzate de sedentarism,
  • relaxarea la nivel fizic și psihic,
  • îmbunătățirea circulației sangvine,
  • antrenarea la efort,
  • corectarea posturii și a aliniamentului corpului,
  • creșterea mobilitații articulare,
  • creșterea rezistenței și a forței musculare,
  • reeducarea respiratorie,
  • îmbunătățirea coordonării și a echilibrului.

Avantajele kinetogym:

  • Poate fi practicat indiferent de vârstă și fără a avea nevoie de mult curaj sau de o pregătire specială.
  • Crește mobilitatea articulară, tonusul muscular, capacitatea respiratorie, coordonarea și echilibru
  • Ajută la diminuarea stresului a anxietății și în tratamentul antidepresiv.
  • Îmbunătățește circulația sangvină și în timp dispar durerile de cap spate sau membre, ajutând la o mai bună concentrare.
  • Practicat cu regularitate și asociat cu masajul la birou, ajută la încetinirea sau chiar la prevenirea unor afecțiuni specifice omului modern: cifoze, lordoze, hernii de disc, scolioze, osteoporoză, spondiloze, coxartroză, gonartroză, tenosinovite, migrene, etc.

Pentru eficiență maximă și randament crescut vă recomandăm clase de 10 persoane cu o durată de 30 de minute!

                                            kinetoterapeut Hannemaria Strete