Rezistenta muschiului este capacitatea de a sustine un efort – exercitiile sau activitatea musculara performate pe o perioada mai lunga de timp, sau capacitatea de a sustine o contractie.
Rezistenta muschiului este o proprietate de baza indispensabila procesului muncii, putand devenii mai importanta decat forta propriu-zisa.
De obicei testarea rezistentei musculare se face cu 15 – 40% din forta maxima sau cu numarul repetitiilor posibile fara încarcare la un anumit ritm, deci viteza.
